Rabu, 25 September 2013

Tips untuk Begadang

     Kali ini saya mengerti perasaan kalian teman-teman, saya mengerti kalian pasti sudah mulai lelah. kalian sudah mulai resah. kalian sudah mulai gundah. ohhh.. u_u
     Haha.. lagi-lagi tugas dan tugas. Untuk menyelesaikan tugas-tugas itu kayaknya waktu aktif kita juga tidak terlalu cukup buat mengerjakan & memikirkan semua tugas-tugas kita. Sebenarnya bukan masalah waktunya kurang banyak atau gimana, tapi menunggu waktu agar ide itu datang memang terbilang bukan sebentar. Jadi kebanyakan dari kita lebih memilih memperpanjang waktu aktifnya dengan mengorbankan waktu istirahat. yahhh.. sebut saja beliau dengan sebutan "begadang". hahaha
     Begadang itu memang kurang baik untuk kesehatan kita, apalagi kalau kita terlalu sering melakukannya. Tubuh kita yang banyak beraktifitas, pastilah membutuhkan istirahat, intinya begadang itu ga sehat haha saya tidak terlalu tahu bagaimana penjelasan ilmiahnya haha :)
     Di postingan kali ini, saya ingin berbagi tips bagaiman cara begadang yang baik, tapi bukan berarti saya menyarankan kita untuk begadang loh -__- haha.

     Buat kamu yang suka begadang mengerjakan tugas di kuliah atau tugas-tugas apapun itu, sebaiknya kamu melakukan ini: 

1. Jangan Biarkan Perut Kosong
     Ketika sedang begadang, usahakan untuk tidak membiarkan kondisi tubuh kita dalam keadaan sangat lapar. Layaknya yang pernah kita pelajari di Fisika, Energi masuk = Energi keluar. Kalau saja energi yang kita keluarkan lebih besar daripada energi yang kita masukkan, pastilah ada sistem tubuh yang tidak seimbang. Kita juga memerlukan energi yang besar ketika sedang berfikir, makanya harus di-support sama makan makanan :) Sebisa mungkin hindari makan mie, banyak pengawetnya loh. Perbanyak makan sayur & buah-buahan :0 

2. Makan Makanan atau Minuman yang Hangat-hangat
     Pada saat malam hari, udara akan terasa lebih dingin ketimbang di siang hari. Hal ini bisa menyebabkan kita masuk angin. Yah makan makanan yang hangat aja biar perutnya agak enakan gitu hehe :D 

3. Perbanyak Minum Air Putih
     Di waktu kita begadang pasti kita lebih banyak memposisikan tubuh kita dalam keadaan duduk dan berdiri. Pada saat posisi seperti itu pinggang kita sedang bekerja keras. Pernah dengarkan kalau jarang minum air putih bisa menyebabkan sakit pinggang? Nah begitulah kira-kira :)
 
4. Lebih Baik Begadang di Dalam Ruangan daripada di Luar
      Yang namanya alam pasti susah untuk ditebak ya, kondisi di luar ruangan terutama di malam hari biasanya sering memberikan kondisi-kondisi yang dianggap ekstrim oleh tubuh kita. Untuk sesekali mungkin tidak apa-apa, tapi kalau keseringan juga kan kasihan sama badan :( Mending di kamar aja, kondisinya lebih stabil, biar lebih enak kamarnya sering dibersihkan dan ditata supaya tidak membosankan :) 

5. Jangan Mandi Ketika Tidak Tidur Semalaman
     Tubuh kita itu ibarat mesin. Ketika mesin dipergunakan dalam waktu yang lama, maka mesin itu akan terasa panas. Coba aja mesin yang masih panas itu disiram air. wushhhh.. rusaklah dia. Begitu kira-kira :) (Di waktu-waktu yang lalu saya pernah membaca artikel yang menceritakan seseorang yang meninggal ketika mandi setelah begadang seharian. Astaghfirullah.. Semoga kita sehat selalu ya teman) 

6. Kalau Sudah Sangat Lelah, Jangan Dipaksakan
     Ini adalah jalan terakhir. Seyogiyanya gini lho, mending tugas ga selesai daripada mesti sakit. Kalau tugas kita belum selesai dan kitanya sehat walafiat, tugas itu masih bisa kita selesaikan lagi atau kita bisa perbaiki cara memanajemen waktu kita, tapi kalau sudah sakit, ya sudah.. kita tidak bisa apa-apa. Mending mana? hehe

   Yah begitulah kira-kira cara baik untuk melakukan hal yang tidak baik, cara baik untuk begadang. Overall, jaga selalu kesehatan, sukses selalu, dan tetap semangat ya :)
(y)

2 komentar:

  1. tips yang sangat berguna untuk anak ARL bang... tengkyu inponya...

    BalasHapus
    Balasan
    1. Hehehe sama-sama nes. Semangat bertugas (y)

      Hapus